Podcast
MENO COOL – Der Podcast für Frauen im Wandel
Eine Frau, eine Passion: Balance & Strahlkraft in der neuen Lebensphase.
Die Wechseljahre und die Zeit danach bringen viele Veränderungen – körperlich, emotional, hormonell. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, sich selbst zu verlieren – all das kann herausfordernd sein. Doch genau hier beginnt etwas Neues.
Im MENO COOL Podcast geht es darum, die Menopause und Postmenopause nicht als Verlust, sondern als Aufbruch zu erleben. Mit Wissen, Achtsamkeit, Ernährung, Yoga und einem klaren Mindset findest du Wege, deine Energie zurückzugewinnen, dein hormonelles Gleichgewicht zu stärken und dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Erfahre, wie du die Kunst der Gelassenheit entwickelst, deinen natürlichen Glow entfaltest und die Kraft dieser Lebensphase bewusst nutzt. Denn wir Frauen gestalten nicht nur unser Leben – wir prägen Generationen.
MENO COOL ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Vitalität, Freude und Selbstvertrauen – für ein Leben voller Energie, Leichtigkeit und echter, gelebter Weiblichkeit: Longevity pur!
#96: Kosmetik- und Beauty-News mit Dr. Streker
Hautpflege-Dschungel: Was funktioniert wirklich? Retinol, Hyaluron, Peptide –wir werden mit Anti-Aging-Versprechen überflutet. Aber was hilft wirklich? In dieser Folge von MENO COOL habe ich die unabhängige Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Meike Streker zu Gast, die Licht ins Dunkel bringt.
#95: Happy Darm, Happy Hormone
Die geheime Verbindung zwischen Darm und Wechseljahren Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme? Klar, die Wechseljahre fordern uns heraus – aber hast du schon mal an deinen Darm als Mitspieler gedacht? In dieser Folge von MENO COOL reden wir über das Östrobolom – die Darmbakterien, die dein Östrogen steuern – und wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensweise deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst.
In dieser Episode sprechen wir über weibliche Lust, zyklische Weisheit und die Freiheit, Sexualität selbstbestimmt zu leben. Viele Frauen fühlen sich von ihrer natürlichen Kraft entfremdet – aber was wäre, wenn wir sie zurückholen könnten?
#94: Die Lust der Frauen mit Nadine Spitzley
#93 Muskeln, Faszien: Was Frauen 50+ wissen sollten – mit Dr. Arvid Neumann
Hast du dich jemals gefragt, warum Rückenschmerzen oder Verspannungen auch dann nicht verschwinden, wenn du regelmäßig Sport machst? Gerade in den Wechseljahren wird das oft zum Problem. Dr. Arvid Neumann verrät dir heute, wie du Schmerzen hinter dir lassen kannst – und warum Faszien dabei eine entscheidende Rolle spielen.
#92: 52 Mini-Kuren, die dein Leben verändern – mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Heute wird es besonders spannend, denn wir sprechen über ein neues Konzept für dein Wohlbefinden: 52 Mini-Kuren, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Interviewgast, Prof. Dr. Ingo Froböse, hat nicht nur ein beeindruckendes Wissen über Gesundheit, sondern teilt mit uns die besten Tipps aus seinem neuen Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘. Freu dich auf eine inspirierende Reise durch Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und mehr.
#91: Gesund leben und die Erde retten? Die Planetary Health Diet zeigt dir wir
Kann eine Ernährungsumstellung wirklich die Welt verändern? Die „Planetary Health Diet“ liefert eine faszinierende Antwort. Entwickelt von der EAT-Lancet-Kommission, zeigt sie uns, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Zukunft unseres Planeten sichern kann.
#90: Besser sehen in 21 Tagen mit Luise Walther
Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Augengesundheit. In einer Welt, in der wir ständig auf Bildschirme starren – sei es das Handy, der Laptop oder der Fernseher – geraten unsere Augen schnell aus dem Fokus. Aber was, wenn du mit ein paar einfachen Übungen deine Sehkraft aktiv verbessern könntest?
